Resilienz - Kraft der Steh-Auf-Menschen

- Definitionen und Informationen zur Resilienzforschung - Das Immunsystem der Seele - Leichte Aufwärmübungen resilient machender Denkmuster - Salutogenese und Pathogenese - Der Kohärenzbegriff als das Geheimnis im Umgang mit Krisen - Krisen nicht nur überstehen, sondern daran wachsen - welche Rolle spielt dabei die - Neurobiologie und unser "Steinzeit-Gehirn"? - Exkurs: Stressmanagement - Fragen zur eigenen Resilienz - Übungen zu allen Themen allein oder in der Gruppe - Die sieben Säulen der Resilienz: - Akzeptanz / Realistischer Optimismus / Lösungsorientierung / Selbstwertschätzung / Opferrolle anlehnen / Soziabilität / Selbstwirksamkeit - Übungen zu allen Themenbereichen allein oder in der Gruppe